Oppaat

Tälle sivulle kootaan erilaisia oppaita ja ohjeita myöhempään lukua varten. Osasta oppaita tai tiedotteita julkaisemme ladattavat versiot, joita voit ladata itsellesi myöhempää käyttöä varten.

Jalkojen omahoito (infograafi)

Infograafi jakojen omahoidosta.

Lataa jalkojenhoidon infograafin tästä linkistä (jalkojen_omahoito_infograafi.pdf, 1 sivua, 401 kt)

Korona (Covid-19)

Koronaviruspandemia jyllää yhä maailmalla, sekä täällä meillä Suomessakin. Suomessa on havaittu myös muuntovirusta. Tähän osioon olemme koonnett pieniä artikkeleja ja ohjeita koronasta, sekä hyvästä hygieniasta.

Puhelinpalvelussa puh. 0295 535 535 ja chatissa saat yleistä tietoa koronaviruksesta sekä neuvontaa Koronavilkkusovelluksen käytöstä.

Puhelinpalvelu on avoinna arkisin kello 8 - 21
ja lauantaisin kello 9 - 15.
Palvelu toteutetaan viranomaisten yhteystyönä.

Käsien peseminen ja yskiminen

Näin koronan, flunssan ja yskän aikaan, sekä muutenkin yleishygienian ylläpitämisen kohteista ovat käsienpesu, sekä yskiminen ja aivastaminen oikein.

Ohessa on THLn julkaisemat, ladattavat ja tulostettavat ohjeet käsienpesusta, yskimisestä ja aivastamisesta.

Lataa 


Matalan ja korkean verensokerin tuntemukset

Mistä tunnet matalan ja korkean verensokerin tuntemukset?

Terve suu, leveämpi hymy

Hammaslääkärillä käyminen ei välttämättä ole mieluisin asia, mutta on sitäkin tärkeämpi. Diabetes Inspis -sivuston artikkeli "Terve suu, leveämpi hymy" kertoo ja opastaa hampaiden ja suun terveyden hoitamisessa.


Diabetes-lehden keittokirja

Diabetes-lehden keittokirjaan on koottu lehdessä aiemmin jukaistuja ruokaohjeita, sekä maistiaisia Diabetesliiton keittokirjoista. Kaikista ruoista on laskettu hiilihydraatti- ja energiasisällöt, sekä ohjeissa on erityisesti perehdytty terveellisyyteen.

Diabeetikon ensiapu

Tiesitkö, että diabeetikon ensiapu on sokeri?

Tästä Diabetesliiton artikkelista selviää, millaiset oireet ovat, kun
  • veren sokeritaso on liian matala
  • miten hoidetaan tajutonta diabeetikkoa
  • miten tunnistetaan diabeetikon hypoglykemia (matala verensokeri)
  • voit katsoa ensiapuvideon
  • mitkä ovat korkean verensokerin oireet
  • saat lisätietoja hypoglykemiasta
  • mikä on diabetestunnus
Artikkelin pääset lukemaan näppärästi osoitteessa: https://www.diabetes.fi/diabetes/ensiapu